Wir sind schöpfende Wesen. Wir schöpfen mit der Kraft unserer Gedanken. Darum funktioniert das Wünschen, wenn die Wünsche so oder besser zum Wohle aller sind.

Die Winter-Sonnenwende ist der Tag der tiefsten Dunkelheit und doch erinnert er uns an das hellste Licht. Die Dunkelheit trägt die Samen des kommenden Frühling in uns.

Neumondnächte gelten als besonders dunkel, da der Mond mit dem bloßen Auge nicht am Himmel zu erkennen ist. Seine Energien sind dennoch sehr positiv: Weil die Phase den Start eines neuen Mondzyklus markiert, steht der Neumond in der Astrologie für den Neubeginn. Es ist eine Phase, die frischen Wind in unser Leben bringt, neue Impulse setzt und Veränderungen einläutet.

Heute habe ich eine Reinigungs-Meditaiton für dich! Mit unserer Absicht können wir ganz unglaubliche Dinge bewirken. Es macht einen Unterschied, ob du z.B. einfach so durch deine Yogapraxis turnst, oder ob du dir gleich zum Anfang der Stunde eine Intension - Absicht setzt. Es macht einen Unterscheid, ob du absichtslos in das neue Jahr gehst, oder ob du ein Ziel hast. Deine Energien werden gebündelt und in die gewünschte Richtung geschickt.

Man muss nicht stundenlang auf der Yogamatte die verrücktesten Verrenkungen machen. Es reichen einige bewusste Atemzüge in Verbindung mit einfachen Asanas (Yoga-haltungen). Die wunderbare Sharon Gannon, Mitbegründerin des Jivamukti-Yoga (Sting ist ein großer Anhänger dieses Yogastils) hat The Magic Ten entwickelnt, die ich ein wenig abgewandelt habe. Probiert es gern aus.

Heute geht es um Bücher. Ich LIEBE Bücher!!! Ich liebe das Eintauchen in fremden Welten, fremden Gedanken, fremde Idee! Ich habe es als Kind schon geliebt zu lesen.

In der oft hektischen Vorweihnachtszeit liebe ich es mir ein Beispiel an meinen Katzen zu nehmen. Sie sind absolut gelassen und schlafen wann immer sich die Gelegenheit bietet.

Ich möchte dir heute einige meiner Lieblingsmudras vorstellen. Du kannst sie mit deiner Meditationspraxis kombinieren. Oder probiere sie mal im Alltag aus, z.B. während eines Gesprächs oder in einem Meeting.

Heute habe ich eine Meditation von ca. 11 Minuten für dich. Meditieren ist für den Geist wie Zähne putzen für den Körper. Wenn wir nicht irgendwann anfangen unsere Gedanken zu reinigen, ist da kein Platz für Neues. Außerdem hilft uns die Meditation aus der Scheinwelt im Außen, die Yogis nennen das Maya, in unsere Innenwelt einzutauchen und uns mit unserem reinen Bewusstsein, Brahman, zu verbinden. Wir erkennen, dass wir mehr sind als unsere Gedanken, mehr als uns

Kurz vor Weihnachten und vor den Raunächten ist es wieder in vieler Munde: das Räuchern! Das Haus oder die Wohnung auszuräuchern ist nichts Neues. Es ist nur in Vergessenheit geraten. Geräuchert wird schon seit tausenden von Jahren. In ländlichen Gegenden ist dieser Brauch noch verbreiteter und so langsam findet er auch wieder Platz in unserer modernen Welt!

AUS DER TIEFE SCHÖPFEN Heute MICH VERWURZELN Heute möchte ich dich an die Kraft der Worte erinnern. Worte können uns berühren, bewegen, beflügeln. Sie können uns aber auch verletzen und ausbremsen. Welches Echo möchtest du mit deinen Worten erschaffen. Lass dich berühren: AUS DER TIEFE SCHÖPFEN von Pierre Stutz MICH VERWURZELN, IN DER TIEFE DER HOFFNUNG GRUNDLEGEND ERFAHREN WIE ICH ZUR LEBENDIGKEIT GERUFEN BIN. MICH VERWURZELN, IN DER TIEFE DER LIEBE SINNSTIFTEND ERLEBEN WIE

Heute ist Nikolaus und darum habe ich ein ganz besonderes Geschenk für dich. Ich habe dir eine ca. 30 minütige Yoga Nidra Praxis eingesprochen. Yoga-Nidra ist eine tiefe Entspannungstechnik bzw. Meditation , die auch als „Schlaf der Yogis“ bezeichnet wird. Sie eine wundervolle Technik, um Stress und Schlafproblemen durch regelmäßiges Praktizieren entgegenzuwirken. Das Schöne ist, du legst dich einfach hin und musst nichts tun. Beim Yoga Nidra wird ähnlich wie in einer Hyp

Heute möchte ich mit dir mein Lieblingsmorgen-Gebet teilen. Ein Morgengebet, dass du in alle vier Himmelsrichtungen praktizieren kannst, das dich verbunden, achtsam, dankbar, ausgerichtet und bewusst in den Tag starten lässt. ♥️ Viel Spaß! Hab einen wundervollen 5. Dezember!

Wir sind umgeben von Weisheit! In jeder Pflanze, jedem Baum steckt soviel Heilkraft. Beobachte welche Pflanzen/ Bäume sich auf deinem Weg immer wieder zeigen. Bringe es in Verbindung, mit dem was dich gerade Beschäftigt und du wirst merken, dass sich etwas miteinander verwebt. Ich bin in diesem Sommer einem Holunder begegnet, der seit mehr als 500 Jahren den Raum hält. Ich kann seine Weisheit und den Schlag seines Herzens noch jetzt spüren – Begegnungen, die man nicht Vergiss

Wir alle sind im Netz des Lebens miteinander verwoben. Auch, wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt. Suche dir Gleichgesinnte, bei denen du merkst, dein Herz öffnet sich. Spürbar durch eine aufrechtere Körperhaltung, ein ruhigeres Atmen, ein Lächeln, das sich in dir ausbreitet. Es gibt so viele Projekte, die nur auf deine Unterstützung warten. Frag im Tierheim, schau mal bei nebenan.de oder kleinanzeigen. Die VHS hat tolle Kurse auch für kleines Geld. Suche dir Menschen mi